SENAM LANTAI
   Floor Exercis lantai yaitu senam ketangkasan yang menggunakan alat matras palang tunggal,palang sejajar,peti lompat,baling-baling dan lain-lain.
seseorang peseam lantai dituntut harus menguasai unsur-usur:
a.unsur ketagkasa
b.usur keberanian
c.usur kelicahan
pada materi ini akan kita bahas megenai;
1.geraka meroda ;meroda merupakan jenis geraka rool/berguling.
macam-macam roll yaitu :a.yaitu meroda/roll samping
                                       b.rool depa
                                        c.rool belakag
2.gerakan ragkaian gilang depan,guling belakang dan melintang ; sebelum melakuka gerakan rangkaian  tersebut,hedaknya harus menguasai gerakan rool depan meleting.
macam-macam geraka melenting;
a.letig tagan ( head spring )
b.leting leher (neck sprig )
c.leting kepal (head spring )
d.leting samping (meroda )
e.guling lenting
3.gerakan had spring diatas peti lompat ;pelaksanaaya sma dengan di lantai, haya saja bertumpu pada peti lompat.
4gerakan lompat kangkang dengan peti lompat;lakukan gerakan melompat degan bertumpua peti lompat.
saat kedua tangan bertumpu kedua kaki diluruskan lalu mendarat diatas matras.